Singing Bowl Sound Healing अभ्यास

 अति राम्रो प्रश्न

— Singing Bowl Sound Healing अभ्यासमा Practical Session सबभन्दा महत्वपूर्ण हुन्छ।

तपाईंले राम्रो तयारी गर्नुभयो भने सेसनको ऊर्जा, प्रभाव र अनुभव अत्यन्त सशक्त हुन्छ।

अब म तपाईंलाई step-by-step बताउँछु — कसरी प्रभावकारी Practical Session को तयारी गर्ने

---

Singing Bowl Practical Session तयारी विधि

---

१. वातावरण (Environment Setup)

स्थान चयन:

शान्त, सफा, अव्यवधानरहित कोठा रोज्नुहोस्।

ध्वनि गुञ्जिने (resonant) तर अत्यधिक echo नभएको ठाउँ राम्रो हुन्छ।

यदि सम्भव छ भने, काठको फर्स वा कर्पेट भएको स्थान उपयुक्त हुन्छ।

सजावट:

मृदु बत्ती (soft light) वा मैनबत्ती जलाउनुहोस्।

अगरबत्ती, Essential oil diffuser (Lavender, Sandalwood, Palo Santo) प्रयोग गर्न सकिन्छ।

क्रिस्टल, फूल, र मण्डल सजावटको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

तापक्रम:

कोठाको तापमान न त धेरै तातो न त धेरै चिसो राख्नुहोस् — आरामदायी वातावरण सुनिश्चित गर्नुहोस्।

---

२. उपकरण तयारी (Instruments Preparation)

Singing Bowls:

सबै बाउलहरू सफा र सन्तुलित राख्नुहोस्।

बाउलको Note, Size, Frequency अनुसार क्रममा राख्नुहोस् — Root देखि Crown सम्म।

प्रत्येक बाउलमा हल्का बजाएर ध्वनि जाँच गर्नुहोस्।

अन्य उपकरणहरू:

Mallets / Strikers (rubber, felt, wood) तयार गर्नुहोस्।

Cushions / Mats (क्लाइन्टको आरामका लागि)

Tingsha, Chime, वा Gong (सेसनको सुरुवात र अन्त्य संकेतका लागि)

---

३. Practitioner को मानसिक तयारी

सेसन सुरु गर्नुअघि २–३ मिनेट ध्यान गर्नुहोस्।

मनमा इरादा (intention) राख्नुहोस्:

> “म शुद्ध, प्रेमपूर्ण ध्वनिद्वारा उपचार र सन्तुलन ल्याउँदैछु।”

आफ्नो ऊर्जा ground गर्नुहोस् — गहिरो सास लिँदै “Earth Energy” महसुस गर्नुहोस्।

---

४. Client / Receiver को तयारी

क्लाइन्टलाई आरामदायी कपडा लगाउन भन्नुहोस्।

तिनीहरूलाई supine position (पिठ्युँमा सुत्ने) वा ध्यान मुद्रामा बस्न दिनुहोस्।

सेसनको उद्देश्य स्पष्ट गर्नुहोस् (relaxation, chakra balance, aura cleansing आदि)।

क्लाइन्टसँग अनुमति लिई भन्नुहोस्:

> “यदि कुनै असहजता महसुस भयो भने तुरुन्त बताउनुहोस्।”

---

५. सेसनको संरचना (Session Flow)

(A) सुरुवात

Tingsha वा सानो बाउल बजाएर सेसनको सुरुवात गर्नुहोस्।

१–२ मिनेट शान्त ध्वनि बजाएर वातावरण तयार गर्नुहोस्।

(B) मुख्य अभ्यास

प्रत्येक चक्र अनुसार बाउल बजाउनुहोस् (Root देखि Crown सम्म)।

ध्वनि शरीरमा प्रवाहित हुन दिनुहोस्।

Visualization, मन्त्र र श्वाससँग सँगै काम गर्नुहोस्।

प्रत्येक बाउल ~३–५ मिनेट।

(C) Aura Cleansing

शरीर वरिपरि बाउल घुमाउँदै बजाउनुहोस् — माथिबाट तलसम्म।

Visualization: उज्यालो प्रकाशले शरीर घेरिरहेको छ।

(D) समापन

अन्त्यमा हल्का Tingsha वा सानो बाउल बजाउनुहोस्।

२–३ मिनेट मौन ध्यान।

क्लाइन्टलाई बिस्तारै आँखा खोल्न भन्नुहोस्।

---

६. सेसन पछि (Post-Session)

क्लाइन्टलाई पानी वा हर्बल चिया दिनुहोस्।

उनीहरूको अनुभव सुन्नुहोस्।

नोट राख्नुहोस् (कसरी प्रतिक्रिया आयो, कुन चक्र बढी सक्रिय/शान्त भयो)।

---

७. विशेष सल्लाह

सुरुवाती अभ्यासमा ३ चक्र मात्रमा ध्यान केन्द्रित गर्न सकिन्छ।

Energy अत्यधिक नहोस् भनेर मध्यम आवाज प्रयोग गर्नुहोस्।

प्रत्येक सेसन पछि बाउल cleansing गर्नुहोस् (धूप, ध्वनि, वा सूर्यको उज्यालो)।

---

सारांश

चरण विवरण

स्थान तयार गर्नुहोस् शान्त, सफा, सुगन्धित

उपकरण तयार गर्नुहोस् बाउल, मालेट, कुशन

मानसिक तयारी ध्यान, इरादा, grounding

क्लाइन्ट तयारी जानकारी, अनुमति, आराम

सेसन संरचना सुरुवात → मुख्य अभ्यास → Aura cleansing → समापन

पोस्ट सेसन पानी, Feedback, नोट्स