अवसर मात्र छैन, ठगहरु सँग जोगिनु पर्ने चुनौती

पैसाले दिएको दु:ख , अरु कुनै अभाव छैन, पैसा दुख्छ यहाँ !

युरोपको एउटा सानो देशको नाउँ हो - बेल्जियम । जहाँ करिब अन्दाजी सात हजार नेपाली परिवार बसोबास गर्छन् । करिब ५ सय परिवार नेपालीको आफ्नै ब्यवसाय छ । कयौ परिवारका छोरा छोरी उच्च शिक्षा हासिल गरेर राम्रो क्षेत्रमा कर्यरत छन । रोजगारी गर्नेहरुले पनि राम्रो आम्दानी गर्न सक्ने ब्यवस्था छ । रोजगारी गर्नेहरुले थोरैमा पनि महिनाको औसतमा २००० युरो बुज्छन । प्रया परिवारमा उमेर पुगेका सबैले काम गर्छन् । ब्यवसायमा लाग्ने नेपालीहरुले यहाँको सरकारलाई राम्रै ट्याक्स तिर्छन । यसको मतलब कारोबार राम्रै गर्छन् भन्ने पनि हो । बिगतको तुलनामा महंगी अली बढेको हो तर यसले दैनिक जीवनमा खासै असार पार्दैन । एउटा परिवारको महिनाको खर्च जती नै भए पनि बेल्जियममा नेपाली परिवारको आम्दानी मस्त छ । बजारमा चेलेका गाडी ल्याण्ड रोभर, आउडी, टेसला लगाएतका गाडी नेपालीले चढेका छन । बेल्जियमको प्रमुख शहरहरुको मध्य भागमा नेपालीको ब्यवसाय छ । को सँग कती किलो सुन छ भन्ने त यहाँ प्रतिस्पर्धा नै चल्छ । प्राय नेपालीहरुले यहाँ आफ्नै घर जोडेका छन । घर, गाडी, ब्यवसाय, रोजगार, खर्च भन्दा आम्दानी बढी, राम्रो शिक्षा, श्वास्थ्य, सुरक्षा आदी इत्यादी, एउटा मान्छेले खोज्ने सुख सुबिधामा बेल्जियममा बस्ने नेपालीलाई आभाव भन्न्ने केही छैन । तै पनि यहाँका नेपालीले सुख पाएनन । अरु कुनै अभाव छैन, पैसा दुख्छ यहाँ !

बुद्ध जयन्ति

 बुद्ध जयन्ति (या बुद्ध पूर्णिमा) बौद्ध धर्मावलम्बीहरूका लागि अत्यन्तै महत्वपूर्ण पर्व हो। यो दिन गौतम बुद्धको जन्म, बुद्धत्व प्राप्ति (बोधि प्राप्ति) र महापरिनिर्वाण (मृत्यु) भएको दिन मानिन्छ। यसले तीनवटै घटनालाई एउटै दिनमा सम्झन्छ, त्यसैले यसलाई "त्रिसंयोगको पर्व" पनि भनिन्छ।

सिंगिङ्ग बाउल (Singing Bowl) को इतिहास र सिद्धान्त

 सिंगिङ्ग बाउल (Singing Bowl) को इतिहास र सिद्धान्त बुझ्नु यसको अभ्यासको आधार हो। तल म तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा बताउँछु —

---

१. इतिहास (History)

उत्पत्तिको कथा

तिब्बत, नेपाल, भारत र भूटानका हिमाली क्षेत्रमा सिंगिङ्ग बाउलको प्रयोग हजारौँ वर्षदेखि हुँदै आएको मानिन्छ।

यसको सुरुवात बौद्ध धर्मसँग सम्बन्धित छ, विशेषगरी तान्त्रिक बौद्ध साधनामा।

पहिले भिक्षुहरूले ध्यान, मन्त्र उच्चारण र आध्यात्मिक अभ्यासका लागि प्रयोग गर्थे।

Singing Bowl Chakra Balancing Session को पूरा step-by-step विधि

 Singing Bowl Chakra Balancing Session को पूरा step-by-step विधि दिँदैछु —

यसमा समावेश छन्:

तयारी (Preparation)

७ चक्रको क्रम र स्थान

बाउल बजाउने तरिका

Visualization र मन्त्र

सेसनको समय र समापन

---

SINGING BOWL CHAKRA BALANCING SESSION (पूर्ण विधि)

---

१. तयारी (Preparation)

स्थान:

शान्त, सफा, र सुगन्धित स्थानमा गर्नुहोस्।

मृदु बत्ती वा मैनबत्ती जलाउनुहोस्।

अगरबत्ती वा essential oil प्रयोग गर्न सकिन्छ।

७ चक्र (Chakra) अनुसार उपयुक्त Singing Bowl को Note, Size र Frequency

 ७ चक्र (Chakra) अनुसार उपयुक्त Singing Bowl को Note, Size र Frequency सहितको पूरा तालिका तयार गरिएको छ

---

७ चक्रका लागि उपयुक्त Singing Bowl तालिका

Chakra (चक्र) स्थान (Location) गुण (Energy Focus) Note Frequency (Hz) Bowl Size (Diameter) रंग (Color) मन्त्र

Root (Muladhara) मेरुदण्डको तल्लो भाग / पेल्भिक क्षेत्र स्थिरता, सुरक्षा, आत्मविश्वास C 256 Hz 10" – 12" (ठूलो) रातो LAM

Sacral (Svadhisthana) नाभि तल सृजनशीलता, आनन्द, भावना D 288 Hz 9" – 10" सुन्तला VAM

Solar Plexus (Manipura) नाभि माथि, पेटको बीच शक्ति, इच्छाशक्ति, आत्मबल E 320 Hz 8" – 9" पहेंलो RAM

Heart (Anahata) मुटु बीचमा प्रेम, करुणा, क्षमा F 341 Hz 7" – 8" हरियो YAM

Throat (Vishuddha) घाँटी सञ्चार, सत्य G 384 Hz 6.5" – 7" निलो HAM

Third Eye (Ajna) निधारको बीच अन्तर्ज्ञान, दृष्टि, ज्ञान A 426 Hz 6" – 6.5" बैजनी OM

Crown (Sahasrara) टाउको माथि आध्यात्मिकता, एकत्व, दिव्यता B 480 Hz 5.5" – 6" (सानो) सेतो AUM

---

Singing Bowl Sound Healing अभ्यास

 अति राम्रो प्रश्न

— Singing Bowl Sound Healing अभ्यासमा Practical Session सबभन्दा महत्वपूर्ण हुन्छ।

तपाईंले राम्रो तयारी गर्नुभयो भने सेसनको ऊर्जा, प्रभाव र अनुभव अत्यन्त सशक्त हुन्छ।

अब म तपाईंलाई step-by-step बताउँछु — कसरी प्रभावकारी Practical Session को तयारी गर्ने

---

Singing Bowl Practical Session तयारी विधि

---

१. वातावरण (Environment Setup)

स्थान चयन:

शान्त, सफा, अव्यवधानरहित कोठा रोज्नुहोस्।

ध्वनि गुञ्जिने (resonant) तर अत्यधिक echo नभएको ठाउँ राम्रो हुन्छ।

यदि सम्भव छ भने, काठको फर्स वा कर्पेट भएको स्थान उपयुक्त हुन्छ।

ज्याम्पल दोर्जे डुब्खाङ योगाश्रम

यो एक बौद्ध ध्यान केन्द्र / योगाश्रम हो l

जसलाई ज्याम्पल दोर्जे डुब्खाङ योगाश्रम भनेर चिनिन्छ।

ठेगाना - नेत्रावती डबजोङ गाउँपालिका वडा नं ३, गैरा गाउँको शिर, वाका, सेमजोङ, धादिङ जिल्ला, बागमती प्रदेश, नेपाल

क्रियाकलापहरू / उद्देश्य - यो स्थान ध्यान, योग, बौद्ध दर्शन अध्ययन र साधना कार्यका लागि प्रयोग हुदै आईरहेको छ ।

धार्मिक तथा पर्यटकिय स्थल - वाका क्षेत्र

 

धादिङ जिल्ला को नेत्रावती डबजोङ गाउँपालिका र नुवाकोट जिल्लाको म्याघङ गाउँपालिकाको सिमानामा अवस्थित वाका क्षेत्र निकै मनमोहक छ ।

ब्यस्त दैनिकी र शहरको कोलाहल बाट केही दिन विश्राम लिन चाहनेको लागी, शान्त र प्राकृतिक वातावरणमा हराउन चाहनेहरुको रोजाई बन्न सक्छ - वाका क्षेत्र । समिन्द्री सतह बाट करिब 2100 मिटरको उचाईमा अवस्थित यो क्षेत्र प्रकृतिको अनुभूति गर्न र धार्मिक तिर्थ स्थलको लागि उपयुक्त गन्तब्य हो । यहाँ बाट उत्तरी हिमशृङ्खला पर्वतहरु, धादिन र नुवाकोटका उत्तरी मानव बस्तिहरु निकै मनमोहक देखिन्छ्न । यहाँबाट गणेश हिमाल, गौरी शंकर, लिलगिरी, धौलागिरी, माछापुच्छ्रे जस्ता हिमालहरुको दृश्यावलोकन गर्न सकिन्छ । यो उच्छ पहाडी क्षेत्रमा पर्ने भएकोले यहाँ प्राय चिसो हावा चल्छ । चिसो मौसममा बिहानी पख शहर बजार तिर तुवालोले शहर बजार ढाकी रहदा यहाँ पारिलो घाम लाग्छ । यहाँ बुद्ध र बौद्ध धर्म सँग सम्बन्धित विभिन्न तिर्थ स्थलहरुको दर्शन गर्न सकिन्छ । बौद्ध धर्म अध्ययन र ध्यान साधनाको लागि ज्यम्पल दोर्जे डुब्खाङ योगाश्रमको भ्रमण गर्न सकिन्छ । भगवान बुद्धको जीवनी सँग सम्बन्धित अष्ट महाचैत्यको दर्शन गर्न सकिन्छ । तन्त्र साधनाको महागुरु गुरु रेन्पोर्छे र करुणाकी देवि आर्यअवलोकितेश्वरको पनि दर्शन गर्न सकिन्छ । प्रकृतिको समिपमा रहेर ध्यान साधनामा रमाउन चाहनेहरुको लागि यो पुन्य भुमी हो भन्दा फरक नपर्ला ।

हाम्रो सेमजोङ, हाम्रो वाका क्षेत्र

 

“हाम्रो सेमजोङ, हाम्रो वाका क्षेत्र”

(सांस्कृतिक–धार्मिक–भावनात्मक गीत)

१. अन्तरा:

सेमजोङ गाउँ, बाक्लो तामाङ बस्ती,

म्हेन्दोमाया, साईकोलेमा नाच्छौं हर्षीखुशी।

माने दोरा गुञ्जिन्छ हावा सँगै बज्छ,

म्हेन्दोमायाको तालमा गाउँ रमाउँछ।

काग र मयुरको कथा

जंगलमा एउटा काग बस्दथ्यो । ऊ निकै खुसी थियो । यत्तिकैमा एकदिन उसले एउटा सेतो हाँस देख्यो । हाँसलाई नजिकबाट नियाल्दै उसले सोच्यो, ‘यो हाँस कति सेतो छ, तर म यस्तो कालो । यो त संसारकै सबैभन्दा खुसी र सुन्दर चरा होला ।’ उसले हाँसलाई भेटेर यो कुरा सुनायो ।

कागको कुरा सुनिसकेपछि हाँसले भन्यो, ‘जबसम्म दुई रंगवाला सुगा देखेको थिइन, त्यति बेलासम्म त मलाई पनि म नै संसारको सबैभन्दा खुसी र सुन्दर छु, जस्तो लाग्दथ्यो । तर अहिले मलाई लाग्छ, त्यही सुगा संसारकै सबैभन्दा खुसी सुन्दर चरा हो ।’ त्यसपछि कागले सुगालाई पनि भेट्ने निश्चय गर्‍यो ।